Можно ли фруктозу при диабете

Фруктоза, это углевод, получаемый из фруктов и ягод, с низким гликемическим индексом. Другое ее название-натуральный сахар. Разница между обычным сахаром и фруктозой в том, что сахар содержит больше калорий, но менее сладкий. У фруктозы калорий меньше, она более сладкая.

fruktoza-pri-saharnom-diabeteУпотреблять ее могут и здоровые люди, и больные диабетом, но в разумных количествах. Свойства ее важны для больных сахарным диабетом: она не вызывает в крови колебаний уровня сахара; внутриклеточный метаболизм достигается без инсулина; из крови удаление быстрое и практически полное.

Первопричиной для создания фруктозы стала информация о том, что сахар является вредным для здоровья человека.

Польза фруктозы в специальных продуктах здорового питания

  1. Малое содержание калорий;
  2. Тонизирующий эффект;
  3. Лучшее усвоение организмом;
  4. Не провоцируется кариес;
  5. Свежесть продуктов сохраняется дольше;
  6. Отсутствие лишних углеводов;
  7. Не является канцерогеном в отличии от многих сахарозаменителей;
  8. Отличный природный консервант.

К потреблению нужно привыкать постепенно. Например, шоколадка на фруктозе аппетит усиливает, голод не утоляет, сладкого хочется еще больше. Фруктоза обманывает вкус. Значит, повышается возможность употребить больше, чем можно при заболевании.

Замечание:

Фруктовый сахар имеет в своем составе 45 % сахарозы, а фруктозы всего лишь 55%! Поэтому, диабетические изделия нельзя употреблять в большом количестве. Необходимо внимательно читать состав продукта.

Предпочтение все же лучше отдавать свежим овощам и фруктам, а так же пчелиному меду. Они лучше насыщают организм витаминами и минералами, другими полезными веществами.

Возможный вред фруктозы при диабете

  • Почти полностью усвоение происходит именно клетками печени, где происходит ее преобразование в жиры. Поэтому у людей, особенно у тех, кто склонен к полноте, возможно развитие ожирения;
  • Злоупотребление приводит к скачкам уровня сахара и к развитию декомпенсации заболевания;
  • Постоянный прием в больших количествах нарушает обмен гормона лептина, регулирующего аппетит. Мозг реагирует неадекватно на поступающие сигналы о насыщении организма;
  • У тех, кто съедает более 100 г в сутки, увеличиваются триглицериды составляющие основную часть жировой ткани;
  • Уровень грелина при переедании повышается. Грелин, это пептидный гормон, обладающий эндокринными функциями.

Есть люди, страдающие непереносимостью фруктозы. Выражается в том, что появляются боли в ЖКТ, диарея, другие неприятные симптомы после употребления продуктов, богатых на содержание фруктозы.

polza-fruktozi-pri-diabeteФруктоза при диабете разных типов

Можно употреблять в сутки не более 40 гр. В большем количестве польза от нее сойдет к нулю. Начинать употребление нужно с маленьких порций. Совсем без сладкого организму обойтись сложно, ведь в состав фруктозы входит глюкоза, которая является «пищей» для мозга, нейтрализует токсины, способствует устранению в организме интоксикации и излечению болезней ЖКТ, нервной и сердечно-сосудистой систем.

Избыток или недостаток глюкозы вызывает слабость (из-за нехватки энергии), ухудшение зрения, нарушение белкового обмена, возникновение гипертензии, возникновение сахарного диабета.

Сахарный диабет 1 типа

Фруктозу принимать можно. Необходимо учитывать вводимую дозу инсулина и хлебные единицы. Больше подходят фрукты, в которых ГИ низкий. Это терпкие, кислые, не очень сладкие фрукты типа цитрусовых, киви, слива, кислые яблоки.

Очень полезен грейпфрут, снижающий уровень сахара. И джамбул, оказывающий на поджелудочную железу благотворное влияние.

Сахарный диабет 2 типа

Имеются ограничения. Разрешены продукты с низким содержанием фруктозы: спаржа, редис, грибы, огурцы, помидоры, брокколи, репчатый лук,

тыква, картофель.

Фрукты, в которых наибольшее содержание фруктозы: вишня, гуава, абрикосы, груши, манго, сладкие яблоки.

Фруктоза для детей

Детям до одного года запрещено принимать сладкое. Необходимую для развития организма глюкозу дети получают из материнского молока. Позже из натуральных овощей и фруктов. До трех лет детям все сладкое лучше заменить на «безобидное» сладкое: вяленые бананы, чернослив, курага. Сладкое наносит удар по здоровью маленьких детей, так как мешает нормальному усвоению кальция и витаминов группы В, портит зубы. Дети быстро привыкают к сладкому. Как результат, возникают проблемы с работой ЖКТ, появляется избыточный вес, развивается сахарный диабет.

Важно помнить, что любое злоупотребление в еде приводит к сбою нормальной работы всех органов и систем органов. Чтобы работа организма не была нарушена, всегда и во всем следует соблюдать норму, а еще не путать потребности организма с аппетитом.

И еще: если вы любите ходить в тренажерный зал и вам нужно нарастить мышечную массу, то рекомендуем вам купить гормон роста SMT-h быстро и недорого на сайте ezhi.biz.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Решите пример: * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

© 2017 Opecheni.com Карта сайта

 · 

Все материалы предоставленные на сайте носят ознакомительный характер. Консультация с лечащим врачом обязательна!

SQL - 27 | 0,295 сек. | 13.09 МБ