Какие орехи можно при сахарном диабете

Особенности диеты, которая является очень важным компонентом лечения диабета, приводят к ограничению или запрету употребления многих продуктов. Возникает вопрос, а можно ли есть орехи при диабете?

orehi-pri-diabeteОрехи очень полезны для организма человека. В них содержится много веществ, которые совершенно необходимы для нормальной жизнедеятельности. А такой компонент, как омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты влияют на холестериновый обмен, предотвращая развитие ишемического инсульта или инфаркта. И для больного с нарушением обмена глюкозы они также необходимы. Но разновидностей такого продукта много, и каждый имеет свой уникальный состав. Разберем подробнее, какие орехи можно при сахарном диабете.

Грецкий орех

Эти орехи при диабете могут служить в качестве перекуса между основной трапезой, а также подходят как компонент для салатов. Линоленовая кислота и клетчатка, которой так богаты грецкие орехи, помогают нормальному усвоению пищи.

Питание, богатое этими орехами, улучшает работу головного мозга, лечит атеросклероз, а высокое содержание марганца и цинка в составе продукта способствуют снижению сахара крови. Содержание углеводов в них минимальное, что также очень важно.

Грецкие орехи при сахарном диабете помогают отрегулировать кислотность желудка, независимо от того, высокая она или низкая, предотвращают ожирение печени, обогащают организм железом, восстанавливают эластичность сосудистой стенки.

Дубильные вещества, эфирные масла и йод, которые также присутствуют в составе продукта, помогают при ослабленном иммунитете, улучшают настроение и общее самочувствие. Диетологи во всем мире рекомендуют их при различных патологических состояниях для ускорения выздоровления.

Отвар их листьев и перепонок орехового дерева помогает ускорить заживление ран, что также является актуальным, поскольку при диабете любого типа кожные покровы становятся уязвимыми для инфекции. В народной медицине готовится отвар из листьев, и таким образом грецкие орехи при сахарном диабете 2 типа оказывают помощь в снижении сахара. Так что листья этого растения полезны ничуть не меньше, чем сами ядра.

Арахис

Несмотря на то, что арахис считается орехом, он на самом деле является бобом. Можно ли есть арахис при сахарном диабете? Этот продукт несомненно важен, и в первую очередь при сахарном диабете. Он при постоянном употреблении значительно снижает «плохой» холестерин, и ускоряет регенерацию клеток. И это важный факт, поскольку такой процесс у больного значительно замедлен. Его можно жарить, но лучше есть в сыром виде.

Арахис при сахарном диабете нельзя есть в неограниченном количестве. Для получения пользы от продукта его следует употребить в сутки не менее 30 грамм, но и не более 60. Определить точное количество продукта можно только в индивидуальном порядке для каждого. Это зависит от степени выраженности заболевания и степени компенсации.

Арахис при диабете 2 типа снижает давление, и особенно полезен, если вспомнить, что пожилой возраст больных нередко сопровождается гипертонией.

В 2011 году, городе Торонто, учеными был проведено исследование, результаты которого указывают на то, что сырой арахис при сахарном диабете 2 типа количестве 60 грамм ежедневно помогает существенно снизить холестерин, и нормализует уровень глюкозы.

Миндаль

Этот продукт содержит огромное количество кальция и других полезных элементов. Кроме того, он богат жирорастворимыми витаминами A и E. Сладкий миндаль хорошо помогает в регуляции сахара и нормализует кислотность желудка.

Тем не менее, определенные ограничения в употреблении существуют. Суточная норма для диабетика оставляет не более 10 штук.

Кедровый орех

Польза кедровых орехов известна практически всем. В их состав входят вещества, которые стимулируют иммунитет, поэтому их рекомендуют к употреблению детям и беременным женщинам. Большое количества белка и отсутствие холестерина в этих орехах говорит о том, что использование их при сахарном диабете также очень полезно.

Кедровые орехи при диабете 2 типа помогают нормализовать вес и снижают артериальное давление. Высокое содержание йода используется диетологами для больных, которым необходимо нормализовать функцию щитовидной железы.

Итак, в ответ на такой вопрос как, можно ли орехи при сахарном диабете, следует ответить положительно. Но нельзя забывать, что эти продукты обладают достаточно большим количеством калорий. Поэтому при избыточном весе их использование в питании следует ограничивать. Особенно это актуально для больных с инсулинозависимым диабетом, которые часто страдают от избыточного веса и испытывают трудности при попытке ограничения в еде.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Решите пример: * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

© 2017 Opecheni.com Карта сайта

 · 

Все материалы предоставленные на сайте носят ознакомительный характер. Консультация с лечащим врачом обязательна!

SQL - 19 | 0,543 сек. | 13.53 МБ