Какие существуют методы похудения: от меда и трав до аппаратных процедур

Не смотря на моду на стройность, в мире отмечается увеличение людей с избыточной массой тела. Какие способы похудеть существуют в современном мире?

Какие бывают методы похудения

metodi-pohudeniyaСпособов похудения множество. У каждого есть плюсы и минусы. Вот лишь некоторые методы сброса веса:

  • Диета.

Рациональное питание — основа здоровья. Считается, что при правильном питании можно быстро сбросить лишние килограммы. Диет изобретено множество: голливудская, японская, бразильская, кремлевская, низкоуглеводная, кефирная, монодиета.

Плюсы: недорого.

Минусы: не рекомендуется при проблемах со здоровьем; подобрать индивидуальную действенную диету сложно без специалиста; при ограничении в питании возникает психологический дискомфорт.

  • Спорт.

Физические нагрузки помогают сжигать лишние калории, тренируют мышцы, улучшают кровообращение. Лучше всего сжигают жир бег, плавание, атлетика.

Плюсы: доступно; если нет возможности посещать спортзал, можно тренироваться на турниках дома или на любом школьном дворе, где установлены тренажеры.

Минусы: не всем хватает терпения и мотивации; при проблемах со здоровьем нужна консультация врача и тренера.

  • Липосакция.

Операция по удалению жировых отложений проводится при среднем и выше среднего весе. Удаляют жир на бедрах, животе, ягодицах, руках, икрах.

Плюсы: быстрое избавление от жира без усилий.

Минусы: осложнения после операции; противопоказания при сахарном диабете, заболеваниях крови и внутренних органов.

  • Криолиполиз.

Похудение с помощью холода практикуется с давних времен. Изобретение специального препарата позволяет худеть без дискомфорта для пациента.

Плюсы: похудение без пластики; за одну процедуру можно избавиться до 40 % жировых отложений; минимум побочных эффектов.

Минусы: процедура дорогостоящая; есть не в каждом населенном пункте; нельзя проводить при дерматитах, рубцах, экземе.

  • Массаж.

Комплексное контурирование фигуры помогает стать стройнее, выводит токсины, улучшает кровообращение, убирает целлюлит. Лимфодренажный массаж — щадящий метод. Во время проведения процедур успокаивается нервная система.

Плюсы: эффективность; приятные ощущения; отсутствие усилий со стороны худеющего.

Минусы: необходимо проводить 10-12 процедур каждые 3 месяца; аппаратный массаж — недешевое удовольствие.

  • Аноректики.

Таблетки для похудения покупала хотя бы раз каждая женщина, мечтающая похудеть. Блокаторы аппетита подавляют желание что-то съесть.

Плюсы: воздействуют на центральную нервную систему, подавляя центр голода.

Минусы: вредны для пищеварительной системы при длительном применении; среди побочных эффектов — головная боль, раздражительность, бессонница, кожные высыпания.

  • Растительные препараты.

Пока их не так много. Один из самых известных — Grassfit для похудения. Для снижения массы тела используется лекарственная сила природных жиросжигателей. Подробнее об этом можно прочитать по ссылке – http://zapiskiprofana.ru/grassfit-poxudenie-bez-usilij/.

Плюсы: можно использовать в любом возрасте длительное время. Тот же Грассфит от лишних килограммов можно использовать как средство профилактики.

Минусы: индивидуальная непереносимость.

  • Народная медицина.

В народных рецептах для похудения используют практически все: соду, мед, кофе, льняное семя, активированный уголь, яблочный уксус, травы.

Плюсы: практически ничего не стоит.

Минусы: недоказанная научная эффективность.

Способов похудеть, как видно, не мало. Главное — выбрать правильный, который не нанесет ущерба здоровью.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Решите пример: * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

© 2017 Opecheni.com Карта сайта

 · 

Все материалы предоставленные на сайте носят ознакомительный характер. Консультация с лечащим врачом обязательна!

SQL - 25 | 0,524 сек. | 13.35 МБ